夜中の夫夫婦カウンセリングなんて意味ない…？
妻との話し合いに疲れて、「夫婦カウンセリングなんて意味ない」と感じている夫へ。僕が払った費用と、相談で得たもの・残ったものを隠さず書きます。
- 妻を許せるようになったわけではない。
- それでも、自分の生活を考えるための相談には意味があった。
- 妻の反省や関係修復を約束してくれるサービスではない。
僕が受けたのは、個別カウンセリング。妻と二人ではなく、自分一人で話す心理相談を計6回受けました。
| 考えること | 相談を選ぶときの答え |
|---|---|
| 一人の相談 | 自分の気持ちを整理する心理相談 |
| 夫婦同席 | 二人で話す形式。自分一人の気持ちを整理する相談とは目的が違う |
| 妻の変化 | 反省や修復の成立は約束されない |
| 参加待ち | 妻が来るかだけで自分の相談まで止めなくていい |
| 費用 | 1人分か1組分か、人数・時間の条件もそろえて読む |
| 続け方 | 回数だけで決めず、次回の内容と予算を確かめる |
| 切り替え | 心身・安全・法律で相談先を選び直せる |
相談の受け方より「許すか、離婚するか」で止まっているなら、僕の判断を先に読めます。
湊（みなと）／妻の浮気｜サレ夫の記録 運営・執筆。
30代の会社員です。妻の不倫を探偵の報告書で知り、10年続いた結婚生活を終わらせました。今は10歳の子どもと二人で、同じマンションに暮らしています。専門家ではありません。ここに書くのは、探偵・弁護士・調停・カウンセリングで僕が実際にしたこと、払ったお金、間違えたことです。今の僕は「許してはいない。でも、怒りだけで一日を終えなくなった元夫」です。
当サイトの記事は、筆者自身の体験と、警察庁：探偵業について・裁判所：財産分与請求調停・裁判所：年金分割の割合を定める調停・法テラス：無料法律相談のよくある質問・厚生労働省：まもろうよ こころ（電話相談窓口）等の公的情報、編集方針に基づいて書いています。
探偵の料金・契約の決まりは、各社の公式情報と、警察の案内（警視庁：探偵業法の改正のお知らせ）も参照しています。法律・お金の話は「僕の場合」です。最新の制度は各窓口でご確認ください。
夫婦カウンセリングは意味ない？許せなくても僕には意味があった
夫婦カウンセリングを考えるとき、「妻を許せたか」だけなら僕の答えはノーです。でも、それだけで無駄だったとは思いません。
夜中の夫許せないままなのに、お金を払った意味はあったの？
妻を変える約束と気持ちの整理は分ける
カウンセリングは、妻を反省させる契約ではありません。相手の意思まで買えるわけじゃない。
| 求めること | 相談で扱う内容 | 約束されないこと |
|---|---|---|
| 気持ちの整理 | つらさや迷いを話す | 一度で苦しさが消えること |
| 夫婦の話し合い | 二人の言い分や関係を扱う | 妻の反省や修復の成立 |
| 浮気の真偽 | 不安な気持ちを話す | 妻の行動の事実認定 |
心理相談には、自分が何を感じ、何に困っているかを整理する役割があります。
気持ちや考え方を整理していくサポート
気持ちを話した結果、妻を許す結論になるとは限りません。夫婦同席でも、望んだ答えを二人が選ぶ保証はない。
- 自分が困っていることを言葉にできるか。
- 一人で抱えるには重い話を扱ってもらえるか。
- 夫婦の話し合いを頼むなら、その目的を双方で共有できるか。
修復の成否だけでは、心理相談の役割を測り切れない。僕が意味を感じたのは、自分の生活を考える側の話です。
僕の個別相談で変わったことと残ったこと
湊相談を受けても、妻を許せるようにはなりませんでした。「全部水に流せました」なんて話は書けない。
- 「答えが出ない問いを、毎晩自分に出題していますね。」
- 許せるようにはならなかった。
- でも「妻を理解できなくても、自分は生活していい」と思えた。
湊妻の答えが出るまで、僕の生活まで止める必要はなかった。
浮気された側に「許せたら前へ進める」と条件を付けるのは、僕は嫌です。許せない自分まで責める羽目になる。
- 妻に変わってほしいことは何か。
- 自分が整理したいことは何か。
- この二つを分けるだけでも、相談で頼みたいことが違って見える。両方が混ざっていても構わない。
まずは「自分のどの悩みを扱ってもらうか」。妻の反応だけで、自分が相談する価値を決めなくていい。
1人で受ける夫婦カウンセリングと同席の違い
夫婦カウンセリングは、二人で行かなきゃ無駄とはなりません。一人の相談を受け付ける窓口もあります。
夜中の夫妻が来ないなら、僕だけ話しても仕方なくない？
夫婦同席は二人で話す目的と同意を確かめる
同席には、二人が相談員と一緒に話し合う使い道があります。自宅での言い合いを、そのまま繰り返すための場ではない。
| 受け方 | 相談の場 | 予約前に確かめること |
|---|---|---|
| 個別 | 自分一人の話を扱う | 夫婦問題を一人で相談できるか |
| 夫婦同席 | 二人の話を第三者と扱う | 双方に話し合う意思があるか |
| 個別から同席 | 別々に話した後で二人で話す | 共有する話と参加条件 |
僕の相談先とは別のcochiでは、同席コースに双方の「話し合いたい」意欲が必要です。
お互いに「話し合いたい」という意欲があり
嫌がる相手を連れていけば修復に向かう、とは言えません。参加に温度差がある場合の受け方を先に聞けます。
- 何について話し合いたいのか。
- 妻も同席を望んでいるのか。
- 気持ちに差がある場合は個別から受けられるのか。
僕は、人数をそろえるだけで安心するのは違うと思います。二人で何を話すかまで合ってこそ、同席を選ぶ意味がある。
妻が来なくても一人の相談を扱う窓口はある
- 受けた事情：眠れず、仕事中にも写真が浮かんだ。
- 受けた形式：妻と二人でなく、自分一人の個別カウンセリング。
- 僕が合うと思う人：気持ちを誰にも言えない人。
「妻を取り戻す方法」のような正解だけがほしいなら、期待とずれる。僕の経験から伝えたいのは、そこです。
湊自分のつらさを話すために、妻の出席まで待たなくていい。
cochiのカウンセリングコースの選び方にも、一人で受けるコースがあります。
- 「妻は参加しませんが、僕一人で夫婦の悩みを相談できますか」
- 「修復するか決まっていない段階でも受けられますか」
個別で話した内容を妻に共有するか確認する
「秘密は守ります」だけで、夫婦の間の共有範囲まで決めつけない。ここは予約前に聞いていい部分です。
- 公認心理師法第41条は、業務で知った秘密を正当な理由なく漏らすことを禁じている。
- 対象は公認心理師。すべての相談員に同じ法律がかかるという意味ではない。
- 個別から同席に進む場合の情報共有は、相談室の方針を確認する。
僕は、話す前に共有範囲がわかるほうがいいと思います。妻の前では言えない話まで、安心したつもりで預けたくない。
- 「一人で話した内容は、妻にどこまで共有されますか」
- 「共有する前に、僕の同意を確かめてもらえますか」
- 「秘密として扱えない場合は、事前に説明がありますか」
答えに納得してから話す範囲を選べます。個別の受け入れと情報共有方針を、一緒に確認するのが僕の提案です。
夫婦カウンセリングが意味ないと感じる期待のズレ
夫婦カウンセリングに意味を感じられないときは、頼みたいことと相談の中身を照らし合わせる。自分の努力不足だと決める前に、です。
夜中の夫話しても欲しい答えがない。僕の受け方が悪いの？
真偽の判定を求め続ける相談は区別する
僕には、別の有料相談で空回りした経験もあります。6回の個別カウンセリングとは別の話です。
- 探偵に頼む前、ネットの電話・チャット相談を何度か使った。
- 欲しかったのは、妻が浮気しているかの判定だった。
- 怪しいと言われても、決めつけられないと言われても落ち着かなかった。
- 答えに納得できず、別の相談先を探していた。
相談員全員が悪かった、という話じゃない。僕の欲しい答えと、話を聞いてもらうことが混ざっていました。
湊判定をもらって落ち着きたかった。でも、どの答えでも落ち着かなかった。
妻が何をしたかを確かめたいなら、不安を話す相談とは分ける。そのほうが、同じ問いにお金を払い続けずに済みます。
浮気の真偽を知りたい段階なら、起きたことをどう記録するかが先です。参考記事：妻の浮気を疑った夜から探偵の契約まで約5か月｜夫の僕がやった順番
資格だけでなく夫婦問題の対応範囲を聞く
資格名は確認する材料です。でも、肩書きだけで自分の悩みに合うかまでは決まりません。
心理学に関する専門的知識及び技術
引用：厚生労働省「公認心理師」
| 資格の確認 | 区別すること |
|---|---|
| 公認心理師 | 心理学の知識と技術で支援する国家資格 |
| 臨床心理士 | 公認心理師とは別の資格名 |
- 不倫された側のつらさや迷いを扱っているか。
- 一人の相談と夫婦同席のどちらに対応しているか。
- 修復を決めていなくても相談を受けられるか。
僕は「相談で自分も振り返る」と「不倫した責任を背負う」を混ぜたくありません。夫婦の問題と、不倫を選んだことは別です。
- 「夫婦関係を振り返る話と、不倫を選んだ責任の話を分けたいです」
- 「修復を前提にせず、自分の気持ちを整理したいです」
話の方向が合わないなら、何を扱ってほしいか伝え直せます。それでも合わない場合は、担当変更や中止の条件も選び直す材料です。
選ぶ前に目的と範囲と見通しの3つを聞く
- 目的：「妻の不倫でつらく、自分がどうしたいか整理したい。この悩みを扱っていますか」
- 範囲：「一人と夫婦同席の、どちらを受けられますか」
- 見通し：「次回は何を扱い、費用はいくらになりますか」
完璧な説明を作る必要はない。「何を相談したいか」が一つ伝われば、受け付ける側も対応範囲を答えられます。
| 返答の確認 | 続けるか考える材料 |
|---|---|
| 悩み | 扱ってほしい悩みと、相談内容が合っているか。 |
| 受け方 | 受け方を自分で選べる条件か。 |
| 次の相談 | 次の相談に払うお金と、その内容を理解できるか。 |
「何となく合わない」を飲み込んで回数だけ増やすのは、僕は勧めません。質問への答えも、続けるか決めるための材料です。
夫婦カウンセリングの費用は回数より条件で比べる
夫婦カウンセリングの費用を考える材料として、僕が一人で受けた実費を出します。
夜中の夫何回行けば意味が出るの？お金が続くか心配だ。
一人で受けた僕の回数と費用を出す
| 項目 | 僕の場合（オンラインと対面） |
|---|---|
| 参加者 | 僕一人 |
| オンライン | 4回 |
| 対面 | 2回 |
| 合計回数 | 6回 |
| 1回の料金 | 約8,800円 |
| 合計費用 | 約5万3千円 |
湊安い出費とは言いません。それでも、僕には払った意味があった。
意味のあった相談でも、お金は減ります。自分が払える額を置き去りにして「続けなきゃ」と考えなくていい。
料金例は人数と時間をそろえて読む
料金を見るときは、「1回いくら」の先にある人数と分数まで見ます。条件が違えば、単純な安さ比べにはならない。
| コース | 人数・時間 | 税込料金 |
|---|---|---|
| パーソナル | 一人・50分 | 11,000円 |
| スタンダード | 二人一緒・90分 | 22,000円 |
ご返金には応じかねます
二人なら単純に半分の値段、とは見ません。一人の50分と、二人が話す90分は中身も条件も違うからです。
- 延長30分：一人5,500円、二人11,000円（税込）。
- 予約確定後の取消・日程変更は原則キャンセル扱い。返金の扱いと振替の例外を分けて見る。
- やむを得ない日程変更は、1予約につき1回まで振り替え対応。
- 3回パックの利用期限は購入日の翌日から3か月。
料金や条件は変わることがあります。申し込む際は、支払うコースの規定を確かめる必要があります。
- 一人分なのか、一組分なのか。
- 初回と継続で、料金や時間が変わるか。
- 延長への同意と追加料金はどう扱うか。
- 取消・担当変更・未利用分の返金条件は何か。
湊僕は、一回の安さだけで継続を決めたくありません。次に払う額までわかれば、予算の中で選べます。
何回通うかは予算と次回の内容で決める
「あと何回で妻との問題が片付くか」を、回数だけで決めるのは無理です。次に何を話すかも一緒に聞けます。
時間と人数、追加料金を含めて支払額を確かめる。
何を整理するための時間になるかを話し合う。
続けるか、いったん止めるか、別の窓口を使うかを選ぶ。
パック料金が安く見えても、使い切れる条件かは別です。期限と未利用分の扱いまで含めて比べる。
- 無料の案内面談：サービスや担当を説明する時間。
- 有料の心理相談：自分の悩みを扱ってもらう時間。
無料の説明を受けただけで、継続契約まで決める必要はありません。受ける内容と金額がわかってからでいい。
「払ったんだから続けないともったいない」で、次のお金まで出したくない。僕なら次回の内容と予算を、継続の判断に使います。
合わない夫婦カウンセリングは相談先を切り替える
夫婦カウンセリングに、体調も安全も離婚条件も全部任せなくていい。困っている中身ごとに、相談先を分けられます。
夜中の夫別の窓口まで使ったら、相談を失敗したことになる？
眠れない状態は医療や公的相談も使う
僕は心療内科には行かず、カウンセリングを受けました。ただ、悪化したら病院も使うつもりでした。
湊妻との関係が片付くまで、体の相談も待つ。それは勧めません。
受診すべきか迷うときには、公的窓口で相談する道があります。
- 地域の保健所・保健センター。
- 都道府県や指定都市の精神保健福祉センター。
- 相談先は、市区町村の窓口や厚生労働省「こころの相談の窓口について」から探せる。
ここで相談できるのは、心の健康や受診の迷いです。夫婦同席での関係修復を扱う窓口とは、役割が違います。
- 「眠れない状態があり、受診したほうがいいのか相談したいです」
- 「夫婦の問題で消耗しています。心身の相談先を知りたいです」
湊妻の参加や関係の結論を待たず、自分の状態について相談していい。
暴力や威圧があるなら安全の相談を先にする
話した後が怖い、脅される、暴力がある。その場合は、二人で予約を取るより安全の相談を先にします。
- 妻の前で自由に話すのが怖い。
- 話し合いの後に、暴力や脅しを受ける不安がある。
- 自分や子どもの安全をどう確保するか迷っている。
離婚するか決まっている必要はありません。まず、何が起きているかを相談する。
どこに相談すれば良いかわからないという方はDV相談ナビをご利用ください。
- 全国共通番号は「#8008」。近くの配偶者暴力相談支援センターにつながる。
- 各相談機関の受付時間内の対応。通話料がかかる。
- 一部の電話回線ではつながらないため、その場合は地域のセンターへ直接連絡する。
僕は、怖くて話せない状態まで「夫婦で向き合う努力」に含めたくない。安全を相談することを、関係の失敗扱いにしないでほしい。
離婚条件の答えは心理相談と法律相談を分ける
「どう感じるか」と「どういう条件で話を進めるか」は、相談先を分けられます。どちらか一つで全部済ませなくていい。
| 困りごと | 相談先の選び方 |
|---|---|
| 気持ちや迷い | 心理相談の対応範囲を確認 |
| 心身の不調 | 医療機関・公的な心の相談窓口 |
| 暴力や脅し | 安全についての相談窓口 |
| 離婚の条件 | 離婚や財産分与の条件を知りたいなら、弁護士への法律相談 |
離婚を決めていないから、法律相談に行く意味がないとも思いません。条件を知ることと、離婚を決めることは別です。
法律相談も考えるなら、相談料と依頼後の費用を分けて把握できます。僕が弁護士に払った額も載せました。
僕は、相談先を増やすこと自体を勧めたいわけじゃない。困りごとに合う相手へ渡して、同じ場所で空回りする時間を減らしたい。
- 「気持ちの整理に加えて、体調について相談したいです」
- 「安全の心配があり、夫婦同席の前に相談したいです」
- 「離婚は未定ですが、法律上の条件を知りたいです」
心理相談が合わなかったとしても、相談という選択肢まで消さなくていい。いちばん困っていることから、行き先を選び直せます。
夫婦カウンセリングを受ける前のよくある質問
今夜は相談で整理したいことを1つだけ書く
妻の気持ちを全部理解するまで、自分と子どもの暮らしを後回しにしなくていい。
- 困っていること：＿＿＿＿
- 相談で整理したいこと：＿＿＿＿
- 使える予算：＿＿＿＿
今夜は、真ん中の一行だけでいい。妻をどう変えるかより、自分は何を相談したいかを書く。
離婚を進める順序が必要なら、僕が動いた流れを読めます。離婚しても財産分与の話が残っているなら、その後に僕がした調停の記録があります。
答えが一晩で出なくても、相談していい。自分の話をするための一行は、妻の返事を待たずに書けます。
